粗壮的庞然大物疯撞花心 按住腰往上顶弄 滚烫

归档   发布于2020年9月21日 21:09:12   图片 0 张   阅读量:348  

现代人患病率最高的就是胃癌,因为作息不规律,而且吃的东西太杂了,年纪轻轻就有这样或那样的各种胃病,而且胃病还不是那么容易治好,需要经过长久的调理,尤其是饮食调理,那么哪些食物是养胃的呢?今天我们就一起来看看吧!

1、牛奶

对于胃不好的人来说,是可以适当的喝一些牛奶的,毕竟牛奶是具有补肺养胃的作用的,所以就特别适合胃痛的患者饮用。此外,对于长期失眠、便秘和消化道有溃疡的人来说,也可以适当的喝一些牛奶,这对他们的病情也是大有帮助的。不过人们一定要注意每天喝牛奶的量,一般不应该超过两杯,否则可能会引发自己出现发胖的情况。

2、菠菜

菠菜具有润燥养肝、强肠胃的作用,所以对于胃不好的人来说,多吃菠菜对自身是大有好处的。菠菜是需要煮熟后才可以食用的,因为生的菠菜中是含有大量草酸的,所以食用过多就可能会引发人们出现中毒的状况。此外,菠菜还具有良好的促消化作用,所以对于肠道堵塞的人来说,多吃菠菜是可以改善这种不良状况的。

3、苹果

很多人都知道多吃苹果是可以起到减肥的效果的,但是并不知道苹果也是一种养胃的食物,所以胃不好的人可以增加对苹果的食用量。此外,对于脾虚食少的人来说,适当的吃些苹果也是可以改善自身的状况的。

4、地瓜

地瓜又叫红薯,是很常见的一种食物,一般减肥和便秘的人都喜欢吃这种食物。其实,红薯是很好的一种养胃食材,它可以起到补脾益气和清肠道、养胃的功效,所以胃不好的人可以适当的增加对红薯的食用量。红薯除了可以蒸熟后直接食用之外,还可以将其做成红薯粥、红薯饼来食用。

5、山药

对于胃不好的人来说,也可以吃一些山药来缓解自身的状况,山药的主要功效就是缓解因脾胃虚寒而诱发的胃疼状况。食用山药的方法有很多,如生吃或者熬汤中放入等。

总结,对于胃不好的人来说,可以适当的多吃如上这几类食物,但是在食用之时,也需要注意对其他食物的食用量,毕竟某一类食物中所含有的营养是比较单一的。

俗话说胃病“三分治七分养”,有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养。那么,吃什么养胃好呢?下面小编给大家推荐10种健脾养胃的食物。

6、粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

7、胡萝卜

性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治唿吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

8、面条

主食中最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。

9、包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

10、南瓜

《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

小贴士:

脾胃不好时,性寒的食物不能吃,例如猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

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